Sepakbola Pelatihan Drills – Shooting, Dribbling, dan Menjebak

bola

latihan pelatihan sepak bola merupakan dasar untuk program sepak bola pemuda. Mereka membangun kekuatan, kecepatan, dan kelincahan, dan juga membuat praktek yang baik dan latihan pemanasan. Berikut adalah latihan dasar beberapa yang akan membantu untuk meningkatkan keterampilan pemain Anda.

latihan Menembak

Belajar untuk daftar judi bola bola dengan benar adalah penting untuk lewat dan menembak dengan baik. Setiap latihan pelatihan sepak bola ini menyajikan kesempatan besar untuk bekerja pada shooting:

  • Pemain harus selalu bertujuan untuk sudut atas jaring gawang saat menendang, karena ini adalah tempat yang paling sulit bagi kiper untuk mencapai. Untuk memperkuat ide ini, mengikat dua tali ke sudut kanan dan kiri gawang, dan membiarkan mereka menggantung lurus. Menginstruksikan pemain untuk mencoba untuk memukul tali ketika mereka menembak bola ke jaring. Telah mereka berlatih ini dari beberapa posisi yang berbeda di sekitar gawang.
  • pemain stasiun di kedua sisi kiri dan kanan lapangan. Memiliki pemain lain menggiring bola di tengah lapangan dan berlatih melewati bola ke pemain stasioner. bor penembakan ini mengajarkan pemain untuk membidik saat menggiring bola.

latihan dribbling

Bergerak turun lapangan dengan cepat dan efisien membutuhkan kontrol stabil bola. Untuk mengajarkan pemain Anda bagaimana mengarahkan gerakan bola saat menggiring bola, cobalah beberapa teknik ini:

  • Mengatur garis kerucut (spasi 3-4 kaki terpisah) di sepanjang lapangan. Menginstruksikan pemain untuk menenun bola masuk dan keluar dari kerucut saat menggiring bola. Saat mereka menjadi lebih baik, mengatur waktu mereka dan mendorong mereka untuk menambah kecepatan. Pemain yang memiliki kesulitan dengan bor ini harus berlatih tenun masuk dan keluar dari kerucut tanpa bola.
  • Bagilah pemain menjadi tiga tim, dan kemudian memiliki dua tim bersaing satu sama lain dalam permainan terus-jauh. Hal ini akan memberikan pemain berlatih dengan dribbling dalam pengaturan cepat kompetitif.

menjebak Drills

Menjebak gerakan membantu pemain untuk mencegat dan memperoleh kepemilikan bola saat bermain. Latihan ini akan mengajarkan pemain bagaimana menggunakan berbagai bagian tubuh mereka untuk menangkap dan mengontrol bola:

  • Memiliki pemain melempar bola ke udara dan kemudian menangkap dengan dada dan kaki mereka. Mereka kemudian harus menendang bola ke udara dan menangkapnya dengan tubuh mereka lagi. Tujuan dari permainan ini adalah untuk tidak pernah membiarkan bola menyentuh tanah. Memiliki kontes untuk melihat mana pemain bisa menjaga bola di udara terpanjang!
  • Mengambil pemain Anda ke gym dalam ruangan di dekatnya, dan mereka berlatih menjebak dengan melemparkan bola sepak dinding. Ketika bola memantul kembali pada mereka, mereka harus menangkapnya dengan tubuh mereka dan mempertahankan kendali dengan kaki mereka.

Dasar ini latihan pelatihan sepak bola adalah cara yang bagus untuk mengajar pemain dasar-dasar olahraga. Bertujuan untuk membuat mereka berulang-ulang tapi menyenangkan, dan Anda akan yakin untuk menanamkan teknik bermain yang tepat pada atlet Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *